Lumbar Risk Meter
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🛒 Recommended Gear / おすすめグッズ
🛠 Basic Maintenance / 基本の腰痛対策
- 背もたれは100〜110度、シートは深く腰掛けるのが基本姿勢
- 1時間に1回は休憩し、車外で軽くストレッチする
- 腰椎の下にクッションやタオルを挟み、自然なカーブを保つ
- 強い痛みやしびれが続く場合は自己判断せず専門家に相談を
※本診断は一般的な目安であり、医学的診断ではありません。痛みが続く場合は整形外科等にご相談ください。